Влияние питания на риск рака кишечника
Эксперты подчеркивают, что рацион питания существенно влияет на вероятность развития рака кишечника. Согласно данным издания, частое употребление полуфабрикатов и красного мяса является одним из основных факторов, увеличивающих риск этой болезни. В Великобритании рак кишечника занимает четвертое место по распространенности, и врачи отмечают тревожную динамику: с середины 90-х годов количество пациентов младше 55 лет увеличилось на 20%, фактически удвоившись. В TikTok доктор К. Раджан поделился информацией о том, как можно снизить вероятность рака толстой кишки. Он сослался на масштабное исследование с участием более полумиллиона женщин, которое показало, что ежедневное поступление 300 мг кальция снижает риск заболевания на 17%. Этот эффект сохраняется даже с учетом таких факторов, как возраст, вес, привычки, физическая активность и наследственность. Врач также отметил, что кальций как из молочных продуктов, так и из растительных источников дает одинаковую защиту. Для достижения необходимого уровня минерала достаточно выпить чашку молока или съесть около 170 г йогурта.