Уролитин А: новое исследование о молекуле, улучшающей иммунитет
Анти-age терапия становится не просто модным направлением, а настоящей отраслью. Согласно свежим данным из журнала Nature, добавка с уролитином А может положительно влиять на возрастные изменения в иммунной системе и хроническое воспаление. Уролитин А образуется в кишечнике после употребления определенных продуктов, но лишь у 40% населения. Искусствующие оптимизм, специалисты напоминают о необходимости осторожности, поскольку исследования находятся на ранней стадии, и здоровый образ жизни остаётся основой. В эксперименте приняли участие 50 здоровых добровольцев, которые месяц принимали по 1000 мг уролитина А или плацебо. У группы, принимавшей добавку, наблюдались положительные изменения в маркерах иммунной функции. Ведущий исследователь доктор Флориан Гретен отметил, что результаты за короткий срок «обнадеживают». Однако необходимо больше исследований, чтобы понять, как различные дозы могут влиять на здоровье. Уролитин А вырабатывается из полифенолов, но не все люди имеют соответствующую микрофлору для его производства. Без тестов на микрофлору сложно определить, кто может извлечь выгоду от добавок с этой молекулой. К продуктам, способствующим её образованию, относятся гранат, грецкие орехи и ягоды. Тем не менее, важно также поддерживать сбалансированное питание, физическую активность и качественный сон.