Смерть Халка Хогана: здоровье и физическая активность
Смерть Халка Хогана, известного рестлера и актёра, напомнила о том, что внешние данные и мышечная масса не всегда свидетельствуют о здоровье. Хоган, ушедший из жизни в возрасте 71 года, страдал от хронической лимфоцитарной лейкемии и мерцательной аритмии, а официальной причиной его смерти стал острый инфаркт миокарда. Несмотря на его ассоциации с фитнесом, он перенёс около 25 операций за десять лет.
Это событие вновь привлекло внимание к важности физической активности. Американская сердечная ассоциация утверждает, что уровень физической формы является ключевым показателем здоровья. Исследования показывают, что низкая физическая активность связана с высоким риском преждевременной смерти, а также проблемами с мозгом. Регулярные тренировки могут снизить риск деменции и некоторых видов рака.
Для поддержания здоровья достаточно 150 минут умеренной активности в неделю. Необязательно выглядеть как бодибилдер — главное, чтобы физическая активность была регулярной. Начинать никогда не поздно, даже после 50 лет.