Как синий свет влияет на кожу: советы косметолога
В современном мире мы окружены экранами: смартфоны, мониторы и планшеты стали частью повседневной жизни. На фоне этого бьюти-индустрия предлагает нам светящиеся LED-маски, использующие тот же синий спектр, обещая омоложение кожи. В связи с этим возникает вопрос: стоит ли защищать лицо от экранов, или же наоборот, приближать его к светодиодам в борьбе с морщинами? Российский косметолог Игорь Патрин дал свои рекомендации.
Синий свет (HEV-излучение) имеет длину волны около 400–500 нм и по своим свойствам близок к ультрафиолету. Он присутствует не только в солнечном свете, но и в искусственных источниках. Особенность HEV заключается в высокой энергии фотонов, что позволяет ему воздействовать на клетки кожи.
Основная угроза синего света состоит в его способности вызывать оксидативный стресс. Патрин объяснил, что это излучение, проникая в дерму, разрушает коллаген и эластин — ключевые элементы, отвечающие за упругость кожи. Это может привести к преждевременному старению.
Кроме того, синий свет может провоцировать гиперпигментацию, и его влияние может ощущаться даже у тех, кто использует солнцезащитные средства. Дело в том, что обычные фильтры не блокируют HEV-излучение.
Чтобы защитить кожу, косметолог рекомендует выбирать продукты с HEV-защитой. Важно понимать, что стандартов на такие средства пока не существует, и производители могут использовать эту маркировку без должных исследований.
Наиболее эффективными для защиты от синего света являются минеральные пигменты, такие как оксид железа. Рекомендуется использовать продукты с комбинацией оксида железа, оксида цинка и диоксида титана, так как они создают физический барьер для видимого света.
Что касается защиты от экранов компьютеров или смартфонов, Патрин уверен: в этом нет необходимости. Интенсивность синего света от гаджетов слишком низка, чтобы оказать серьезное воздействие на кожу. Тем не менее, если вы выходите на улицу, лучше использовать солнцезащитное средство с HEV-защитой.
Также косметолог подчеркнул, что синий свет может негативно влиять на циркадные ритмы. Он активизирует мозг, мешая выработке мелатонина и, следовательно, снижая качество сна, что в свою очередь сказывается на состоянии кожи. Рекомендуется избегать экранов за 1–2 часа до сна или включать режим «Night Shift» на устройствах.