Необходимость изменения образа жизни для укрепления здоровья
В Дубае прошел 16-й международный конгресс по диабету и эндокринологии. В рамках этого мероприятия ученые Мордовского госуниверситета и Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии представили совместный доклад, в котором рассматривалась связь между уровнем витамина D и прогрессированием неалкогольной жировой болезни печени. Доклад подготовлен в рамках федеральной программы «Приоритет–2030». Ольга Радаева, заведующая кафедрой иммунологии, участвовала в конгрессе онлайн, где поделилась результатами исследования, касающегося роли витамина D в укреплении иммунной системы.
Ученые обнаружили четкую связь между уровнем витамина D и воспалительными процессами у 86% пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени. При этом у некоторых больных с низким уровнем витамина болезнь не прогрессировала из-за генетических особенностей. Ольга Радаева подчеркнула, что пациентам не обязательно проходить анализы на витамин D, и врач может рекомендовать профилактические дозы.
Согласно исследованию, правильное питание и физическая активность имеют решающее значение для здоровья. Отсутствие разнообразия в рационе приводит к дисбалансу иммунного ответа. Важно помнить, что бургер или десерт не являются «плохой едой», но они не должны быть основным источником калорий.
Помимо этого, для активного долголетия необходимы правильный сон (не менее 7 часов) и регулярные физические упражнения. Эти факторы существенно влияют на продолжительность жизни и здоровье в целом.