Недостаток витамина D: мифы и реальность
В последние годы анализ на витамин D стал популярным среди россиян, однако в социальных сетях часто обсуждаются сомнения в достоверности его результатов. Многие считают, что нормы витамина D, установленные в лабораториях, завышены. Например, некоторые уверены, что нижний предел в 30 нг/мл уже свидетельствует о дефиците, а уровень 150 нг/мл не означает токсичности.
Клинический микробиолог Валерия Газина пояснила, что анализы на витамин D следует сдавать на одной и той же аппаратуре и в одно и то же время. Наиболее распространённый метод — ИХЛА, который обладает высокой точностью. Важно помнить, что референсные значения зависят от методик, используемых в разных лабораториях.
Доктор также предостерегает от бесконтрольного употребления витамина D, так как высокие дозы могут вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. Особенно важно следить за уровнем витамина D людям старше 60 лет, а также пациентам с заболеваниями костей и беременным женщинам.