Исследование: ранние подъемы и активность могут снизить риск БАС
Боковой амиотрофический склероз (БАС) является редким и серьезным недугом, который вызывает гибель нервных клеток в мозге, что приводит к потере контроля над мышцами. Средний срок жизни после установления диагноза составляет всего 2−5 лет. Исследователи из Чжэцзянского университета в Ханчжоу провели обширное исследование, в котором участвовали более 500 тысяч человек со средним возрастом 57 лет, наблюдая за их здоровьем на протяжении 14 лет. За этот период у 675 участников (0,14%) был диагностирован БАС. В ходе работы на основе физической активности и режима сна участников они разделили людей на две группы: «жаворонков» (277 620) и «сов» (166 361). Результаты показали, что ранний подъем снижает риск заболевания на 20%, в то время как физическая активность на уровне 600 МЕТ-минут в неделю уменьшает его на 26%. Оптимальное количество часов сна составляет 6−8. Однако стоит помнить, что это лишь статистическая связь, и изменения в образе жизни не обеспечивают полной защиты. Предыдущие исследования подчеркивают также связь между загрязнением воздуха и повышенным риском БАС.