Гипергликемия: факторы, влияющие на уровень глюкозы в крови
Многие считают, что повышение уровня глюкозы в крови связано только с избыточным потреблением сладостей. Однако существует множество других причин, способных вызвать гипергликемию. Одним из основных факторов является психоэмоциональное состояние. Хронический стресс и недостаток сна приводят к увеличению выработки кортизола и адреналина, что заставляет печень выбрасывать глюкозу в кровь, как отмечает невролог Екатерина Демьяновская.
Кроме того, расстройства сна, такие как синдром обструктивного апноэ, снижают чувствительность клеток к инсулину, что мешает нормальному усвоению сахаров. Важным аспектом также является режим питания: длительные перерывы между приёмами пищи заставляют организм использовать внутренние резервы, что увеличивает уровень глюкозы.
Не менее опасны и продукты с высоким гликемическим индексом. Даже безсахарные продукты, такие как белый хлеб и картофель, быстро перерабатываются в простые углеводы, вызывая скачки сахара. Недостаток физической активности усугубляет ситуацию, способствуя набору лишнего веса и инсулинорезистентности. Временные повышения уровня глюкозы могут наблюдаться при острых инфекциях, когда организм активно вырабатывает кортизол. Различные патологии и медикаменты также могут влиять на уровень глюкозы.