Эксперт: Добавки не укрепляют иммунитет
Эндокринолог Станислав Хан в своем Telegram-канале объяснил, что добавки не могут способствовать улучшению работы иммунной системы. По его словам, вещества, такие как витамин C и цинк, не помогают снизить риск развития ОРВИ и защиту от вирусов. Более того, линейка препаратов может вызывать ряд неприятных побочных эффектов, включая тошноту и металлический привкус во рту.
Хан также отметил, что такие популярные средства, как эхинацея, женьшень и элеутерококк, не оказывают положительного влияния на иммунитет. По мнению врача, нет научных доказательств эффективности иммуностимуляторов. Он подчеркнул, что стимуляция иммунной системы не требуется, если она не ослаблена, а ее чрезмерная активация может привести к серьезным проблемам, включая аутоиммунные заболевания и аллергические реакции.
Иммунолог Николай Крючков ранее рекомендовал укреплять здоровье зимой, чаще находясь на свежем воздухе.